Ha re ntse re tsofala, botsofali ha bo iponahatse feela ka liphetoho tsa sefahleho, mesifa le eona ea tsofala 'me ea fokotseha ka lebaka la bona. Ho thibela botsofali 'meleng le hona ke taba e kholo e ke keng ea hlokomolohuoa, 'me ho ntse ho le bohlokoa ho khothaletsa batho ho ikoetlisa haholoanyane.
Lebaka ke hobane boikoetliso ba ho haha mesifa ha bo re fe feela mmele o tiileng le o matla, empa hape bo re fa mmele o phetseng hantle. Bo ka re thusa ho boloka tshebetso e ntle ya metabolic le ho fokotsa menyetla ya ho nona le ho fokola dilemong tse mahareng. Habohlokoa le ho feta, e nngwe ya matshwao a bohlokwa a hore motho o tla tsofala ke ho lahlehelwa ke mesifa.
Mesifa e boetse e tsejoa e le pelo ea bobeli ea 'mele' me e na le tšusumetso ea bohlokoa haholo boleng ba 'mele ea rona.
Mesifa e etsa hoo e ka bang 23-25% ea 'mele ha o tsoaloa. E ameha metsamaong ea rona ea 'mele, metabolism ea rona ea motheo 'me hape e netefatsa hore re khona ho tsamaea ka mokhoa o tenyetsehang kahoo ho thoe ke enjene ea bophelo.
Ha mesifa e senyeha, bokgoni ba mmele ba ho kwala metsi bo a fokotseha mme mesifa ke lesapo le jang matla le amang sekgahla sa rona sa metabolism. Sa bobedi, ho ba le mesifa ke lebaka la bohlokwa leo ka lona ho ka bang bonolo hore re none ha re le dilemo tse mahareng, kaha ho re thusa ho boloka glycogen.
Ho tsebahala hantle hore lik'habohaedreite li atisa ho etsa hore batho ba be le boima ba 'mele. Ha re ja lik'habohaedreite, 'mele ea rona e li arola hore e be tsoekere, e aroloang ka glycogen ea sebete le glycogen ea mesifa ebe e ajoa sebeteng le mesifang ea rona.
Ke ha libaka tsena tse peli li tletse moo tsoekere e fetoloang mafura. Sena se bolela hore ho eketsa mesifa ho tla re thusa ho boloka glycogen e ngata le ho se fe mafura a mangata monyetla oa ho tsoa. Kahoo, e le hore re lule re phetse hantle 'me re liehise botsofali, tlhokomelo ea mesifa le eona e lokela ho nkoa ka botebo.
Nako ea poso: Phuptjane-21-2023