Ho na le mabaka a mangata a ho otlolla matheba, joalo ka ho hlaha hangata ha matheba a mangata a ho otlolla matheba mpeng le liropeng nakong ea boimana. Mohlala, batho ba nonneng ba lahleheloang ke boima ba 'mele ka tšohanyetso le ho theola boima ba 'mele ba ka boela ba etsa matheba a ho otlolla matheba libakeng tse nang le mafura a teteaneng joalo ka mpa le liropeng. Tsena tsohle li bakoa ke hore letlalo la hao le otlolla hole ka nako e khutšoanyane ho feta nakong e fetileng. Likhoele tse tenyetsehang letlalong la hao li ka 'na tsa taboha. Libaka tsena tse senyehileng li tla etsa matheba a masesaane a bitsoang matheba a ho otlolla matheba. Li ka bontšoa e le mela e pinki, e khubelu, kapa e pherese.
Matshwao a ho otlolla a hlaha dikarolong dife tsa mmele?
Ha ho na matheba a ho otlolla sefahlehong, matsohong, kapa maotong, empa a ka hlaha hoo e ka bang kae kapa kae. Mohlala, libaka tse teteaneng tse mafura tse kang mpa ea hao, marago, lirope, sefuba le marago. U ka boela ua a hlokomela mokokotlong oa hao o ka tlase kapa ka morao ho matsoho a hao.
1.Lebaka: Ho eketsa boima ba 'mele
Ha o sa le monyane, mmele wa hao o fetoha kapele mme o ka nna wa ba le matshwao a ho otlolla. Mohlala, ha o eketsa boima ba mmele le lebelo, ho na le menyetla e mengata ya hore o tla ba le matshwao a ho otlolla mmele. Jwalo ka ha ka dinako tse ding ba etsa ka di-bodybuilder, ho eketsa mesifa e mengata ka potlako le hona ho ka lebisa boemong bona.
Lebaka: Boimana
Li atile haholo nakong ea khoeli ea hao ea botšelela le ka mor'a eona. Ha lesea la hao le ntse le hola, 'mele oa hao o tla hola 'me ho tla ba le palo e kholo ea matšoao a ho otlolla mpa le liropeng tsa hao. Ho phaella moo, liphetoho tsa lihormone nakong ea boimana li ka ama letlalo la hao, e leng se etsang hore le be le monyetla oa ho taboha habonolo. Kahoo nakong ea boimana, basali ba lokela ho ela hloko tlhokomelo ea letlalo le ho sebelisa lihlahisoa tse ling tsa tlhokomelo ea letlalo ho boloka letlalo la bona le le mongobo le ho fokotsa katoloso ea matšoao a ho otlolla.
2.Lebaka: Meriana
Meriana e meng e ka baka ho nona, ho ruruha, ho ruruha, kapa liphetoho tse ling tsa 'mele, ho otlolla letlalo le ho baka matšoao a ho otlolla. Lihormone (tse kang lipilisi tsa thibelo ea bokhachane) le corticosteroids (tse ka fokotsang libaka tse ruruhileng tsa 'mele) ke meriana e 'meli e ka finyellang sena. Haeba u noele meriana 'me u tšoenyehile ka matšoao a ho otlolla, u ka bua le ngaka ea hau ka seo u ka se etsang.
3.Lebaka: Liphatsa tsa lefutso
Haeba mme wa hao a na le matheba a ho otlolla diropeng tsa hae nakong ya boimana, ho ka etsahala hore o be le wona diropeng tsa hao. Jwalo ka matheba a mang, matheba a ho otlolla a dula a le teng. Empa ha nako e ntse e ya, hangata a a fela mme a be bobebe ho feta letlalo la hao le leng - a ka bonahala a le masweu kapa a le silefera.
Mokhoa oa ho e phekola?
1. Bona ngaka ea letlalo
Litsebi tsa letlalo tse koetlisitsoeng ke komiti ke tsona tse ka bang molemo ka ho fetisisa ho buisana ka mathata a letlalo, ho kenyeletsoa le matšoao a ho otlolla letlalo. Etsa bonnete ba hore u ba bolella meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa livithamine le meriana e rekisoang ntle le lengolo la ngaka) le hore na u na le mathata a mang a bophelo bo botle. Ba hlahloba boemo ba hau ba 'mele ka botlalo ho latela boemo ba letlalo la hau 'me ba u joetsa mokhoa o motle ka ho fetisisa oa kalafo o loketseng mofuta oa letlalo la hau. Le ka mohla u se ke ua ea litleliniking tse nyane tse sa tšoanelehang ho qoba tšenyo.
2. CO2 Karoloana Lesetara Kalafo
Li-laser tse kang CO2 karoloana Kalafo ea laser kapa phototherapy li ka etsa hore matšoao a ho otlolla a se ke a bonahala haholo - ha a sebelisoa letlalong, leseli le ka baka liphetoho letlalong, la thusa ho fifala le ho kopanya matšoao a ho otlolla. Lipatlisiso li bontšitse hore li sebetsa hantle haholo bakeng sa letlalo le nang le molumo o itekanetseng. Kalafo ea laser e ka ba theko e boima 'me e ka hloka liphekolo tse 20 ho bona liphetho. Haeba u khetha phekolo ea laser, ka kopo buisana le ngaka ea letlalo ea litsebi kapa ngaka ea polasetiki. Khothaletsa sesebelisoa sa botle sa laser sa CO2 sa k'hamphani ea rona, se sebetsang hantle, se se nang tšenyo e nyane, 'me se ka phekola maqeba, sa tsosolosa lisele tsa letlalo, le ho boloka ponahalo e boreleli le e hloekileng.
Nako ea poso: Mmesa-13-2023