Setsebi sa motlakase sa motlakase sa elektroniki se bobebe sa lesela le sephara sa lesapo la mokokotlo bakeng sa koetliso ea mesifa

Li-lebanta la koetliso ea mesifa ke eng?
Lebili la koetliso ea mesifa ke sesebelisoa sa boikoetliso ke sesebelisoa sa boikoetliso se sebelisang mesifa ea motlakase ho tsosa mesifa. E etselitsoe ho thusa basebelisi ho theola mafura le ho theha 'mele ea bona ka ho hatisa litlamorao tsa boikoetliso. Theknoloji ea mesifa ea motlakase e fetisetsa hangata khafetsa ho theosa le li-elektrode, ho tšoana le khalemelo ea mesifa joalo ka ho ikoetlisa. Mokhoa ona oa ho ikoetlisa o loketse batho ba ke keng ba ikoetlisetsa batho ba bangata kapa ba batlang ho ntlafatsa phello ea boikoetliso.

Molao-motheo oa ho Sebetsa
EMS e nyenyefatsang e tsosa mesifa ka motlakase, e etsa hore ba iphetoe khafetsa, ka hona, matla a ho ja le mafura a tukang. Le hoja phello e sa bohlokoa joaloka ho ikoetlisa ka mafolofolo, tšebeliso ea nako ea nako ea nako ea nako ea nako e ka matlafatsang matla a mesifa le mamello.

Mesebetsi ea mantlha
Phokotso ea mafura le 'mele oa' mele:Ka ho tsosa mesifa ea mpa ea mpa, e thusa ho fokotsa ho bokelloa mafura le sebopeho se thata.
Matlafatsa mesifa ea mantlha:Ho matlafatsa mesifa ea mpa ea mpa le ea masene 'me u ntlafatse matla a mantlha.
Ikokolla Bopelo ba mesifa:Ho sithabela ha hona joale ho khothalletsa ho potoloha ha mali mme ho thusa ho imolla mokhathala le ho thuisa.

Litlhahiso tsa Ts'ebeliso
Ts'ebeliso e Ntle:Nako e 'ngoe le e' ngoe ea tšebeliso ea Sebetsa ha ea lokela ho ba telele haholo, metsotso e 15-30 e khothalletsoa ho qoba mokhathala o feteletseng oa mesifa.
E kopantsoe le boikoetliso:Le ha li-bems tsa li-EMS li khona ho thusa tahlehelo ea mafura, phello e molemo ha e kopantsoe le boikoetliso ba aerobic le boikoetliso ba matla.
Ela hloko polokeho:Bala litaelo pele u sebelisoa, qoba ho e sebelisa sebakeng sa pelo kapa bakuli ba basali ba bakhachane le bakuli ba bakhachane ba lokela ho botsa ngaka.

Kakaretso
Makhooa a boima ba EMS a loketse e le lisebelisoa tse thusang ho thusa ho fokotsa mafura le ho beha 'mele, empa li ke ke tsa nkela mosebetsi o boima. Melaetsa e loketseng e kopantsoeng le lijo tse phetseng hantle le boikoetliso e ka fihlela liphetho tse ntle.