Batho ba bangata ba lebala ho ela hloko melala ea bona ha ba ntse ba matha ka morao ho fumana sefahleho se shebahalang se le monyenyane. Empa seo batho bana ba se etsang't hlokomela ke hore molala o bohlokoa joalo ka sefahleho. Letlalo le molaleng le tla tsofala butle-butle, le lebisang ho se tsitse le ho sisinyeha. Letlalo le molaleng le lona le hloka tlhokomelo, 'me hangata batho ba le hlokomoloha.
Kahoo, ho ba bohlokoa ho hlokomela letlalo la hao nakong ea botsofali. Ho na le mekhoa e mengata ea letlalo le boreleli la molala, ho kenyelletsa le mekhoa ea tlhokomelo ea tlhaho le mekhoa ea ho buoa. Kajeno, batho ba bangata ba khetha phekolo e sa tsitsang ea letlalo la molala ho fumana molala o tiileng.Tharollo ena e na le sephetho se potlakileng le se sebetsang.Kalafo ea laser le mekhoa ea ho buoa e sebetsa ka potlako, empa ho boetse ho na le kotsi e fokolangmme tse ding di bohloko.
Joang ka tlhaho ho tiisa letlalo la molala oa hau?
Haeba u hlokomela hore molala oa hau o qalile ho bonahala o le lerootho ebile o saggy, joale o tlameha ho nka khato hang-hang 'me u batle litlhare tse ling tsa lapeng ho hlokomela molala oa hau le ho lieha ho tsofala ha letlalo la molala. Ke tsenaba bangmekhoa eo ka eona u ka tiisang letlalo la molala ntle le ho buuoa:
Boikoetliso ba molala,akhanya ea letsatsi e se nang letho, mboloka boima bo tsitsitsengleja bophelo bo botle.
Boikoetliso ba molala bo hlohlelletsa tlhahiso ea collagen ea tlhaho 'meleng oa hau e thusang ho eketsa elasticity ea molala oa hau o fokotsehang ka nako.Ke kopa o ele hloko hore keHaeba u le mocha oa boikoetliso ba molala, u ka qala ka ho phahamisa selelu, ho phahamisa selelu ka lehlakoreng, le ho sututsa selelu. Lithupelo tsena li otlolla molala oa hau hantle 'me u li boloke li tiile.
Akhanya ea letsatsi e se nang letho. vitamin D e na le molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau, empa ho pepesehela letsatsi ho feteletseng ha ho joalo. Khanya ea letsatsi, ka ho khetheha, mahlaseli a khanyang a mahlaseli a letsatsi a ka potlakisa botsofali ba hau. Kahoo, fokotsa ho pepeseha ha hao mahlaseling a letsatsi. Haeba u tlameha ho chesoa ke letsatsi u le ka ntle, u se ke ua lebala ho itlotsa ka bongata bo bongata ba SPF e sireletsang letsatsing.
Mboloka boima bo tsitsitseng. Haeba u motho ea lulang a e-na le ho feto-fetoha ho hoholo ha boima ba hau, joale mohlomong u tla ba le matšoao a ho otlolla le letlalo le saggy le ho otlolla hohle ho etsahalang nako le nako ha boima ba hau bo fetoha. Kahoo, etsa bonnete ba hore u boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle ho qoba molala o hlephileng.
Diet le eona e phetha karolo ea bohlokoa ho boloka molala o tiile. Rera lijo tsa hau 'me u etse bonnete ba hore u ja palo e nepahetseng ea mafura a mafura a bohlokoa kaha a thusa ho boloka letlalo le le bonolo le le boreleli..Vithamine A lijo tse ruileng lijong tsa hau kaha li eketsa palo ea lisele tsa 'mele oa hau, ho u fa chebahalo ea bocha. Don'ho lebala ho noa metsi a mangata bakeng sa letlalo le sa sosobaneng, le benyang.
Nako ea poso: Dec-06-2023
