Ha ba ntse ba batla ho ba le mpa e ntle le e mosesaane, batho ba bangata ba retelehela ho litharollo tse ncha tse tšepisang litholoana tse ntle ntle le tlhoko ea boikoetliso bo boima. E 'ngoe ea tharollo e joalo e ntseng e tsebahala ke lebanta la ho silila la EMS (Electrical Muscle Stimulation). Sesebelisoa sena sa sejoale-joale ha se thuse feela ho tlosa mafura, empa se boetse se tšehetsa kaho ea mesifa, e leng se etsang hore e be khetho e nepahetseng bakeng sa ba batlang ho ba le letheka le lesesaane.
Lebanta la ho silila la EMS le sisinyeha le sebetsa ka ho fana ka tšusumetso ea motlakase ho mesifa ea mpa, ho etsa hore ba konteraka le ho phomola. Ts'ebetso ena e etsisa litlamorao tsa boikoetliso ba setso, e lumellang basebelisi ho kopanya mesifa ea bona ea mantlha ntle le tlhoko ea boikoetliso bo bongata. Ka lebaka leo, lebanta le ka thusa ho fokotsa mpa ka ho khothalletsa ho lahleheloa ke mafura sebakeng se lebisitsoeng ha ka nako e le 'ngoe ho toning le ho matlafatsa mesifa.
E 'ngoe ea likarolo tse hlahelletseng tsa lebanta la ho silila la EMS ke ho feto-fetoha ha eona. Basebelisi ba ka fetola matla le nako ea ho thothomela ho lumellana le maemo a bona a boiketlo le lipakane tsa ho ikoetlisa. Ho sa tsotellehe hore na u motho ea qalang ho itloaetsa mokhoa oa ho ikoetlisa kapa moatlelete ea nang le phihlelo ea batlang ho ntlafatsa tlhaloso ea mesifa ea hau, sesebelisoa sena se ka etsoa ho finyella litlhoko tsa hau.
Ho feta moo, boiketlo ba lebanta la ho silila la EMS le etsa hore e be khetho e ntle bakeng sa batho ba phathahaneng. E ka apesoa ha u ntse u etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, e kang ho sebetsa tafoleng kapa ho shebella thelevishene, ho lumella basebedisi ho kenyelletsa ho haha mesifa le ho tlosa mafura mosebetsing oa bona ntle le boiteko.
Qetellong, lebanta la ho silila la EMS bakeng sa ho fokotsa mpa le fana ka mokhoa o ikhethileng le o sebetsang oa ho fihlela karolo e bohareng ea toned. Ka ho kopanya ho tlosoa ha mafura le ho haha mesifa, sesebelisoa sena se ncha se fana ka tharollo e pharaletseng bakeng sa ba batlang ho ntlafatsa leeto la bona la ho ikoetlisa. Ka tšebeliso e tsitsitseng le ho ja lijo tse leka-lekaneng, basebelisi ba ka lebella liphello tse hlokomelehang ha ba ntse ba batla ho ba le mpa e fokolang, e phetseng hantle.

Nako ea poso: Mar-08-2025