Ha re ntse re tsofala, botsofali ha bo iponahatse feela ka liphetoho tsa sefahleho, mesifa e boetse e tsofala le ho fokotseha le eona. Ho thibela botsofali ba 'mele le hona ke taba e kholo e ke keng ea hlokomolohuoa, 'me ho ntse ho le bohlokoa ho khothalletsa batho ho ikoetlisa haholoanyane.
Lebaka ke hobane boikoetliso ba ho haha mesifa ha bo re fe feela 'mele o thata, o nang le molumo o eketsehileng, empa hape le' mele o phetseng hantle. E ka re thusa ho boloka tšebetso e ntle ea metabolism le ho fokotsa menyetla ea ho nona le ho fokola lilemong tse mahareng. Habohlokoa ka ho fetisisa, e 'ngoe ea matšoao a bohlokoa a hore motho o tla tsofala ke tahlehelo ea mesifa.
mesifa e boetse e tsejoa e le pelo ea bobeli ea 'mele' me e na le phello ea bohlokoa haholo boleng ba 'mele ea rona.
Mesifa e etsa kakaretso e ka bang 23-25% ea 'mele nakong ea tsoalo. E ameha metsamaong ea rona ea fisioloji, metabolism ea rona ea basal hape e netefatsa hore re khona ho tsamaea ka mokhoa o bonolo kahoo ho thoe ke enjene ea bophelo.
Ha mesifa e lahleheloa ke matla, matla a 'mele a ho koala metsi a fokotseha' me mesifa ke lisele tse jang matla tse amang tekanyo ea rona ea metabolism. Taba ea bobeli, ho ba le mesifa ke lebaka la bohlokoa leo ka lona re se nang monyetla oa ho nona lilemong tse bohareng, kaha ho re thusa ho boloka glycogen.
Hoa tsebahala hore lik'habohaedreite li atisa ho etsa hore batho ba be boima ba 'mele. Ha re ja lik'habohaedreite, 'mele ea rona e aroloa ho ba tsoekere, e arotsoe ka glycogen ea sebete le mesifa ea glycogen ebe e ajoa sebeteng le mesifa ea rona.
Ke ha libaka tsena tse peli li tletse moo tsoekere e fetoloang mafura. Sena se bolela hore ho matlafatsa mesifa ho tla re thusa ho boloka glycogen e ngata 'me re se ke ra fana ka mafura a seng makae monyetla oa ho tsoa. Kahoo, e le hore u lule u phetse hantle 'me u liehe ho tsofala, tlhokomelo ea mesifa le eona e tlameha ho nkoa ka botebo.
Nako ea poso: Jun-21-2023
